Seguro que más de una vez te has preguntado o has preguntado a tu odontólogo: ¿Cuántas veces al día tengo que lavarme los dientes?, ¿tengo que lavármelos siempre que como? o ¿es necesario el colutorio?… Sin duda, estas son preguntas que todos nos hemos hecho más de una vez a lo largo de nuestra vida, pero ¿cuantas veces nos hemos planteado interrogantes similares sobre el hilo dental? Seguro que muchas menos e incluso en muchos casos ninguna. Y este es un gran error.
El uso de hilo dental debe ser una parte fundamental en nuestra rutina de higiene bucal, ya que consigue remover la placa de las zonas donde el cepillo dental no puede llegar. El cepillo remueve las placas de las superficies dentales, pero hay espacios que no alcanza. Con el hilo eliminamos las partículas de comida que quedan bajo la encía y entre los dientes evitando la acumulación de placa que acaba provocando caries y otras enfermedades que pueden poner en serio riesgo no sólo nuestra higiene buco dental sino nuestra salud a nivel general.
¿Cómo usar el hilo dental?
Para saber cuál es el uso correcto del hilo dental podemos seguir los consejos de la Asociación de Higienistas Dentales de los Estados Unidos, que explica los elementos clave de una técnica adecuada en cuatro simples pasos:
- Enrolle en su dedo el hilo, aproximadamente 45 cm de hilo dental en cada mano. Agarre el hilo dental entre sus dedos pulgares e índices, deje entre 2,5 y 5 cm entre cada uno de sus dedos. Use sus pulgares para guiar el hilo dental entre sus dientes superiores.
- Deje una longitud de hilo de entre 2,5 y 5 cm entre sus dientes. Use sus dedos índices para guiar el hilo dental entre los dientes inferiores, con suaves movimientos hacia adelante y hacia atrás.
- Pase suavemente el hilo dental entre sus dientes usando un movimiento de zigzag. No use hilo dental bruscamente. Úselo alrededor de los dientes.
- Deslice el hilo dental hacia arriba y hacia abajo de la línea de las encías. Úselo para limpiar a fondo los dientes con una sección limpia del mismo.
Esta técnica se puede usar con cualquier tipo de hilo dental, ya sea encerado, sin cera, esponjoso o cinta dental. No importa si empiezas por tus dientes superiores o inferiores o si comienzas por los posteriores o los frontales. Sólo asegúrate de que lo pasas por todos tus dientes, incluyendo la parte de atrás y también bajo la línea de las encías.
¿Qué tipo de hilo dental debo utilizar?
Como os hemos explicado, más que el tipo de hilo, lo importante es que el trabajo sea minucioso. Pero, por si quieres saber un poco más antes de elegir uno de ellos, te damos unas pistas.
El hilo dental de nailon o multifilamento. Puede estar o no encerado y existen gran variedad de sabores. Puesto que está compuesto por muchas hebras de nailon, a veces puede desgarrarse o deshilacharse, especialmente cuando los dientes están muy apretados.
Por su parte el hilo dental de un filamento se desliza fácilmente incluso por los dientes más apretados y no suele deshilacharse, pero por contra es más caro.
Así que, como ves, ambos tienen ventajas y desventajas pero los dos, utilizados correctamente, son perfectos para eliminar la placa y los restos de alimentos. Y si te preguntas cuándo es mejor utilizar el hilo, si antes o después del cepillado, debes saber que es indiferente que solo te debe preocupar repasar bien todas las superficies dentales donde se puede acumular la placa.
¿Se puede usar hilo dental con brakets?
¡Claro! Si utilizas brackets o cualquier otro tipo de aparato dental puedes utilizar el hilo, pero eso sí, aplicando una técnica apropiada que evite que el algún filamento se quede enganchado en los brackets o alambres. De hecho, hay hilos especiales para ortodoncia. Son más rígidos y pueden pasarse por debajo del alambre principal de los brackets.
En Clínica Carolina López te damos un último consejo: utilices el hilo que utilices, recuerda que una mala técnica puede producir complicaciones y que es fundamental usarlo con delicadeza. Si a pesar de nuestras explicaciones, todavía no tienes muy claro cómo utilizarlo, no dudes en contactar con nosotros.
