Ir al odontólogo debe ser un hábito recurrente para garantizar la salud de nuestra sonrisa. Sin embargo, para algunas personas supone algo difícil de conseguir debido a su miedo o ansiedad a la hora de acudir al dentista. Te ayudamos a superar tu miedo con el objetivo de mantener una salud bucodental sana.
¿Cómo saber si tengo miedo de ir al dentista?
La respuesta reside en tu reacción cuando necesitas ir a consulta. Si sientes unos nervios irrefrenables, así como sudoración y aumento del ritmo cardiaco con el simple pensamiento de tener que ir, es probable que sufras fobia o miedo al dentista.
¿Por qué es importante superar el miedo al dentista?
Solo a través de los chequeos por profesionales podemos garantizar la salud de nuestra sonrisa. La mayoría de problemas bucodentales tienen una solución fácil si se acude con tiempo al presentar los primeros síntomas. Además, es importante realizarse con frecuencia limpiezas dentales para asegurarnos que no presentamos sarro, lo que puede acabar llevándonos a una enfermedad periodontal.
¿Qué puedo hacer si tengo miedo al dentista?
En primer lugar, debemos pensar en el resultado. Vamos al dentista con un propósito claro, ya sea disfrutar de la sonrisa que siempre habíamos soñado o acabar con ese dolor que venimos experimentando y que nos dificulta el día a día.
A continuación, es positivo contarle a alguien de confianza nuestro miedo para desahogarnos y liberar cierto estrés. Durante la consulta, podemos practicar una respiración consciente que nos ayude a relajarnos, actividades como el yoga o el pilates interiorizan mucho este tipo de respiración.
Una vez abordados estos dos puntos, es importante evitar la consumición de cafeína e incluso podemos tomarnos alguna infusión natural como una tila para ir más relajados. El odontólogo te exp`licará siempre qué procedimientos está realizando y cómo los va a llevar a cabo.
