Con las vacaciones cambiamos nuestros hábitos de alimentación e higiene y nos desplazamos a la playa o a otras viviendas vacacionales. Con estas modificaciones en nuestra rutina corremos el riesgo de relajarnos en los hábitos diarios que debemos llevar a cabo para mantener una buena salud dental.
Sé estricto con tu limpieza dental
En esta época del año salimos más y solemos comer o cenar fuera de casa. Esto puede conllevar que no realicemos una limpieza correcta y completa para mantener nuestra sonrisa sana. Si vas a comer fuera, recuerda llevar contigo un cepillo de dientes de viaje, que resulta más fácil de guardar, junto a una pasta de dientes que también encontrarás fácilmente en formato pequeño, ideal para tener en el bolso o mochila.
No olvides que la limpieza de los dientes no puede sustituirse por el consumo de productos como los chicles. Es importante que cuando vuelvas a casa termines de realizar tu limpieza como aconsejan los odontólogos, a través del uso de seda dental y enjuague bucal.
Cambios en la dieta
Lo sabemos, en verano los helados son muy tentadores. Su consumo excepcional no es dañino para nuestra sonrisa, pero sí lo es cuando ingerimos este tipo de alimentos de manera muy frecuente, así como bebidas carbonatadas o alcohol que aumenta las bacterias patógenas en nuestra boca.
Hidrátate
La exposición al sol también es un factor importante en nuestra salud bucodental hasta el punto de determinar una mayor aparición de acción bacteriana, ya que provoca sequedad bucal.
Por esta razón, para disfrutar de una sonrisa sana, es esencial mantenerse hidratado, especialmente en días de calor extremo como los de las últimas semanas. Es aconsejable que también llevemos a mano un protector labial que cuide nuestros labios ante los rayos del sol.
Esperamos que estos consejos te ayuden a terminar el verano con una sonrisa sana y bonita. En la Clínica Dental Carolina López ayudamos a nuestros pacientes a diseñar la sonrisa con la que sueñan y hacerla realidad. Contáctanos sin compromiso aquí.
