Una sonrisa impecable es nuestra mejor carta de presentación y uno de los mejores aliados para conseguir el éxito en nuestras relaciones personales y laborales. Una sonrisa perfecta transmite simpatía, salud, cercanía y confianza. Pero, para conseguirla, tenemos por delante una carrera de fondo. Es fundamental seguir unas pautas a diario, asumir unas rutinas establecidas, ser constantes y, en algunos casos, recurrir a nuestro odontólogo, para someternos a diferentes procedimientos que nos ayudarán a conseguir esa sonrisa “de cine”.
Hábitos para una sonrisa perfecta
- Cepillarse los dientes 3 veces al día o tras cada comida, para prevenir la placa bacteriana que acaba produciendo el sarro. Una buena técnica de cepillado debe limpiar todas las superficies de los dientes, desde el margen de la encía, a las caras externas, sin olvidar las caras linguales, incluso por debajo de las encías.
- El cepillo se debe cambiar cada 3 o 4 meses, pues pasado este tiempo las cerdas pierden su forma y efectividad y por tanto la eficacia del cepillado disminuye.
- Uso del hilo dental. La higiene interproximal, es decir, aquella que limpia los espacios interdentales, es fundamental, pues el cepillo muchas veces no llega a los mínimos espacios que hay entre cada pieza dental y no hay que olvidar que estas superficies representan el 40% del total de la superficie de los dientes. Esta limpieza, que deber realizarse una vez al día, también se puede llevar a cabo con cepillos interproximales.
- Estilo de vida sano. Hacer deporte y llevar una dieta sana y equilibrada también es fundamental para conseguir una sonrisa saludable. Consumir abundantes frutas y verduras, no solo nos aporta las vitaminas y minerales necesarios, sino que nos ayuda a prevenir caries dentales, actuando como cepillo dental en cada mordida.
- Consume lácteos. Tanto la leche como los yogures o el queso nos aportan calcio, fosfatos y vitamina D, que nos ayudan a mantener la salud dental y nos protegen de los ácidos que desmineralizan el esmalte.
- Chicles sin azúcar. Te ayudan a aumentar la saliva y evitan la aparición de bacterias. También los puedes encontrar con calcio añadido. Pero no olvides que los chicles pueden ayudar a tu salud dental cuando no puedes cepillarte los dientes, pero nunca deben ser un sustituto del cepillado.
- Evitar consumir comidas y bebidas muy azucaradas o muy calóricas, ya que contienen ácidos que descalcifican el esmalte dental y provocan el desgaste, la sensibilidad y la caries. También es aconsejable no abusar del limón, la naranja, el café, el té o el vino, pues manchan los dientes, dándoles una coloración más oscura.
- El alcohol y el tabaco son nocivos para nuestros dientes y unos de los grandes enemigos de nuestra anhelada sonrisa perfecta. Ambos tiñen y aumentan el riesgo de padecer cáncer oral y, además, el tabaco envejece y debilita los tejidos que rodean los dientes y aumenta el riesgo de sufrir enfermedades periodontales.
- La saliva es fundamental para proteger tus dientes de agentes nocivos. Por ello, es aconsejable beber agua de forma constante para que tu boca esté hidratada.
- Revisiones periódicas. Acudir a tu odontólogo, al menos, cada 6 meses es la mejor garantía de tu salud buco dental. Te ayudará a prevenir, detectar y tratar cualquier problema o patología que pueda surgir.
Tratamientos odontológicos
Si a pesar de seguir todos estos consejos no consigues la sonrisa perfecta no olvides que existen novedosos procedimientos odontológicos que se adaptan a cada paciente:
- Alineación dental. Actualmente puedes someterte a tratamientos de ortodoncia muy eficaces y a penas perceptibles:
· La ortodoncia lingual. Es totalmente invisible, ya que se coloca en la cara interna de los dientes.
· La Ortodoncia Zafiro. Se colocan unos brackets transparentes, a penas perceptibles desde el exterior.
· Invisalign. Este tratamiento se basa en fundas trasparentes de quita y pon, mínimamente invasivas e invisibles.
- Blanqueamiento dental. Este procedimiento es la mejor opción para mejorar o recuperar el color de los dientes. También existen diversas técnicas que dan buenos y rápidos resultados:
· Blanqueamiento LED. Técnica realizada por profesionales en la clínica odontológica.
· Blanqueamiento con férulas. Se realiza en casa, mediante la colocación de un gel blanqueante dentro de unas férulas, que se habrán realizado a medida de cada paciente.
· Blanqueamiento combinado. Este tratamiento combina los dos anteriores.
Y si lo que nos desagrada de nuestra sonrisa es la forma de nuestros dientes, las carillas dentales son la mejor opción. Son pequeñas láminas, de composite o porcelana, que se pegan en la parte externa de los dientes, dándoles el color, forma y función perfecta.
Como ves, tener una sonrisa perfecta no es un sueño. Solo necesitas ser constante, llevar un estilo de vida saludable y, en algunas ocasiones, recurrir a las últimas técnicas que nos ofrece la odontología moderna.
